今天小寒，

俗话说“小寒大寒，冻成一团”

预示着开始进入一年中最冷的时节…

北京2020年的第一场雪刷屏，

故宫又美成了紫禁城，

南方人实名羡慕，

这才是冬天该有的样子…

而小编所在的城市嘉兴，

只感受到了阵阵“春风”，

一不小心以为春天到了。

除此之外，

今明两天江南、华南一带继续升温，

大家请抓紧时间洗洗晒晒，

享受享受温暖的感觉~

尽管天气也不是特别“寒”，

关于小寒的知识还是可以了解一下。

小寒节气不能做的事

1、忌长期紧闭门窗睡觉

冬季应每天开窗数次，以便空气流通。

2、忌穿着太过严实

衣服穿得过多、过厚，会使皮肤血管扩张，从而增加散热作用，这样反而降低了机体对外界环境温度变化的适应能力，容易生病。

3、忌长期在室内

长期在室内不仅空气新鲜度不够，人体机能的锻炼也有所减弱。要注重锻炼身体，以便增强自身抵抗力。

4、忌过度食用燥热的东西和油腻食物

小寒怎么更好地进补

1、温补为佳

饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物。宜吃温补性食物和益肾食品。

2、注意荤素的合理搭配

食物要多样化，精粗搭配，荤素兼吃。进食应该要保持均衡多样化。

3、适当增加苦味食物

饮食应减咸增苦，苦味食物可起到养肾的功效。多吃如苦瓜、陈皮、莲子心等苦味食物。

尽管这两天不是很冷，

但嘉兴吊顶展小编提醒大家一定要

及时注意天气变化添衣保暖

谨防感冒哦！