连下几周大雨的日子还在眼前

转眼明天居然就要入伏了

没错，

明天我们就将迎来“三伏”中的“头伏”

2020三伏日历

今年的三伏从7月16日开始，到8月24日结束，长达40天。其中7月16日至7月25日为“初伏”，7月26日至8月14日为“中伏”，8月15日至8月24日为“末伏”。根据统计数据，从2015年至2024年，连续10年的“三伏”都将是40天。

人们常说“苦夏”，就是苦在三伏天难以忍受的高温。三伏天怎么吃才既养生又消暑呢？中华中医药学会学术顾问、科普分会名誉主任委员温长路表示，要在防暑降温的同时注重养生保健，尤其要注意合理饮食。

薏米赤小豆粥、绿豆百合粥、荷叶绿豆粥、冬瓜莲子粥、冬瓜芡实汤等都是补气清暑、调理脾胃的不错选择。而粥中加入山药、茯苓、淡竹叶等药材，祛湿效果更好，此类药粥对老人、儿童以及脾胃功能虚弱者最为适宜。

同时，三伏天里可多吃苦瓜、西红柿等具有去火作用的新鲜蔬菜，适量食用水果，慎食辛辣刺激和油腻食物。饮品可选择能够消暑的绿豆汤、利于清热的金银花茶等。少食冷饮莫贪凉，因为寒凉的食物容易损伤脾胃，贪凉饮冷也会影响胃口。

中医认为，汗为心之液，夏天汗液大量排泄，不仅伤心气，还会导致心阴虚，使人体更容易受到暑热邪气的侵犯。因此，三伏天里人们要注重护心养心，尤其是本身患有心脏病的患者。太子参、麦门冬、红枣、红豆、鲜桃等食物有养心气、助心阳、滋心阴、助睡眠的功效，可适当食用。

一到夏天，许多朋友们还喜欢疯狂吃冰淇淋、喝冷饮来降暑，小编也要在此提醒大家，千万不要贪凉，也不要空腹吃冰哦！

三伏

8月24日出伏之后，气温逐渐下降，第六届嘉兴吊顶展就要在凉爽的秋日和大家见面了。2020年9月6日-8日，嘉兴国际会展中心，友邦、鼎美、容声、奥普、奥华、来斯奥、品格、今顶、德莱宝、法狮龙、丽尚印象、世纪豪门、海创、华帝、顶善美、云时代、新飞集成吊顶、森林人、美赫、飞雕、巨合、鼎亿、细水之家、伟星、喜临门、皇羽等多家知名企业等你来约！