倏忽温风至，因循小暑来。今天我们迎来了二十四节气中的第十一个节气，夏天的第五个节气——小暑。小暑的到来，标志着季夏时节的正式开始。各地也进入雷暴最多的季节，常伴随着大风、暴雨，有时还有冰雹。

小暑节气

《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，天气也将越来闷热和潮湿。

从小暑节气开始，长江中下游地区的梅雨季节先后结束，嘉兴也已经在7月5日宣布出梅！

过去民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。

小暑过后不久就会入伏，伏天湿热，人易感到头晕脑胀，并且易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。这一时节，一定要注意饮食卫生，而且不能过度贪凉吃冰；以清淡，富有营养为宜。可以多吃解暑的、祛湿的、补钾的食物，如绿豆、冬瓜、红豆、薏米、土豆、海带等。不贪凉调节好体温和室温间的差别，且房间内外温差不能太大。尽量保持凉爽、干燥、舒适切忌贪凉。

嘉兴吊顶展小编也在这里提醒大家：随着气温的身高，大家一定要做好降温防暑工作，在室外要做好防晒，避免被毒辣的太阳晒伤哦！

文章来源：嘉兴吊顶展