《2021年中国天文年历》显示，北京时间8月7日14时54分将迎来“立秋”节气，意味着夏尽秋来，金风渐至。

立秋是二十四节气中第13个节气，也是秋季的第一个节气，是由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。

虽然立秋并不代表酷热天气的结束，毕竟立秋之后还有至少“一伏”的暑热天气，但在自然界，万物已经开始从繁茂成长趋向萧索成熟，我们逐渐迎来了丰收的季节。

立秋吃什么？

“立秋”不仅是重要的节气，还是我国重要的岁时节日。民间有“立秋”这天“贴秋膘”“咬秋”“啃秋”等习俗。在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。

“立秋”时节如何养生保健？

“立秋”后余暑未消，空气湿度仍大，直至“秋分”，这段时间身体易现“温燥”。根据“燥则润之”的理念，宜食清热健脾、利湿润燥、滋阴润肺的食物，如银耳、百合、香蕉、梨等。

“立秋”后气温逐渐下降，人们食欲增加，建议根据秋季特点，科学摄取营养和调整饮食，“贴秋膘”也要恰到好处，不宜过分进补。

中医认为，暑热既伤阴又伤气，容易导致人体气阴两虚，对不良刺激的耐受力下降，要适时调整不良情绪，保持心态平和，早睡早起，增加户外运动，以增强体能。

嘉兴吊顶展提醒大家：立秋虽至，暑热未消，还是要注意防暑降温哦！

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